お知らせ

ストレートネック　肩凝り　偏頭痛が気になる方に

「首や肩がいつも重い」「スマホを見ていると首が痛くなる」「頭痛や肩こりがなかなか改善しない」

このようなお悩みがある方は、もしかするとストレートネックが関係しているかもしれません。

本来、首の骨（頚椎）はゆるやかに前へカーブしています。このカーブによって、頭の重さを分散し、首や肩への負担を軽減しています。

しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使用して前かがみの姿勢が続くと、首のカーブが少なくなり、まっすぐに近い状態になることがあります。

これが一般的に「ストレートネック」と呼ばれている状態です。

代表的な原因として、

・スマートフォンを長時間見る
・パソコン作業が多い
・猫背や巻き肩になっている
・長時間同じ姿勢でいる
・運動不足
・身体のバランスが崩れている

などが挙げられます。

特に重要なのが、首だけに原因があるとは限らないということです。

例えば、骨盤が後ろに傾いて猫背になると、身体はバランスを取るために頭を前へ出す姿勢になりやすくなります。

その結果、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、ストレートネックにつながることがあります。

ストレートネックだからといって、首だけを強く施術すればよいとは限りません。

整体では、首・肩だけでなく、背中、肩甲骨、骨盤、股関節など身体全体のバランスを確認することが大切です。

特に骨盤の傾きや姿勢を整えることで、上半身が無理なく起き上がり、首にかかる負担を軽減できる場合があります。

骨盤は身体の土台ともいえる部分です。

骨盤が前後に傾いたり、左右のバランスが崩れたりすると、その影響が背骨や肩、首へ伝わることがあります。

そこで、整体による骨盤矯正や姿勢調整を行い、身体全体のバランスを整えていきます。

ただし、骨盤矯正だけですべてのストレートネックが改善するわけではありません。

日常生活での姿勢やスマートフォンの使い方、運動習慣なども合わせて見直すことが重要です。

ストレートネックによる首・肩の負担を減らすためには、「痛い場所だけ」ではなく、身体全体の姿勢や動きを確認することが大切です。

整体では、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、首・肩・背中・骨盤など全身のバランスを整えていきます。

「首や肩のこりがなかなか取れない」
「姿勢が悪いと言われる」
「スマホを見ていると首がつらい」

このようなお悩みがある方は、一度ご自身の姿勢を見直してみましょう。

ストレートネック対策は、首だけを見るのではなく、骨盤を含めた身体全体のバランスを整えることがポイントです。